Gråt er godt for din vægt
Fra Dittes artikelarkiv. Artiklen afspejler tidspunktet, den blev skrevet på. Ældre tilbud og beskrivelser er ikke nødvendigvis aktuelle. Find opdaterede introduktioner i Madro-biblioteket.
Ud over i vejrudsigten, så er jeg en stor fortaler for gråt. Du ved det der sted midt i mellem sort og hvidt – hverken fugl eller fisk – men godt nok.
Det gælder særligt, når du tænker på din spisning. For der er intet som perfektionisme der kan ødelægge din spisning. Ironien er, at jo mere “perfekt” du afkræver dig selv at spise, jo mere vil du ende med at svinge mellem perfekt og helt uperfekt. Oftest i en grad, så det uperfekte i stor stil overskrider perioderne du er tilfreds med. Eller med andre ord, perfektionisme = en evig følelse af to skridt frem og 3 tilbage.
Så hvorfor gråt? Gråt fordi det giver dig de bedste odds for succes. Gråt fordi det er her du kan spise en håndfuld chips og lade resten af skålen stå.
Gråt fordi du kan lave din livret og spise 1 portion
Gråt fordi du kan opøve reel ny kompetence i forhold til at slippe dine gamle rigide slankekursregler (og overspisninger).
Gråt er altså godt. Men at nå derhen, hvor du tør slippe perfektionismen og dine gamle slankekurstanker kan være svært.
kh Ditte