Hvor kommer din energi fra?
Fra Dittes artikelarkiv. Artiklen afspejler tidspunktet, den blev skrevet på. Ældre tilbud og beskrivelser er ikke nødvendigvis aktuelle. Find opdaterede introduktioner i Madro-biblioteket.
Lyder “mig-tid” som en utopisk luksus?
Hvis det gør, så kan jeg godt følge dig - jeg har også været der, hvor følelsen af, at alle de daglige “Skal” klart overskyggede mit “det ville være rart med lidt alenetid”.
Men den tilgang har ofte en pris.
Ikke kun fordi mangel på egenomsorg dræner os for glæde, energi og vi ender som en surere, mere træt og irritabel version af os selv.
Men også fordi det der sker for de fleste, når de ikke tanker op med det de reelt behøver (alenetid, motion, søvn, osv)
Så begynder vi at tanke op med erstatninger.
Chokolade
En ekstra latte
Konstant småspisen
Vi med vores fornuft at det er et forsøg på at snyde os til lidt tiltrængt energi.
Men det er så forbandet svært at lade være, når først man er så lav på energi.
Så gør dig selv en tjeneste, vær obs på mig-tiden!
Vil du have min hjælp til at få egenomsorgen ind i dit liv samtidig med, at du får arbejdet med spisningen?
Jeg hjælper dig gerne, med mit nye kursus "Successful Eating".
Kh Ditte