Overspisning & aftenspisning
Kend dine grunde
Af Ditte Munch-AndersenOprindeligt udgivet 26. februar 2020
Fra Dittes artikelarkiv. Artiklen afspejler tidspunktet, den blev skrevet på. Ældre tilbud og beskrivelser er ikke nødvendigvis aktuelle. Find opdaterede introduktioner i Madro-biblioteket.
Inden du begynder på noget der kræver så mange kræfter, som et langvarigt vægttab, er det vigtigt at du gør dig klart, hvorfor du gør det
For hvis du skal lære at tænke anderledes omkring mad - for ikke at tale om at handle anderledes i forhold til mad, så kræver det en indsats.
Motivationen har du måske nu og her.
Men hvad med om 6 måneder eller et år?
Det er for at holde gejsten på den lange bane, til at indføre og fastholde de gode nye vaner det er vigtigt du er i kontakt med hvorfor du gør det?
Brug 5 minutter - Hvad vil du vinde, hvis du ændrer dit forhold til mad og spisning (nu og om 5 år) ?
Kh Ditte