Dét siger overspisninger ikke om dig!
Fra Dittes artikelarkiv. Artiklen afspejler tidspunktet, den blev skrevet på. Ældre tilbud og beskrivelser er ikke nødvendigvis aktuelle. Find opdaterede introduktioner i Madro-biblioteket.
Overspisninger er næsten altid delvist automatiske og ubevidste.
At du overspiser betyder derfor IKKE:
Du er håbløs utilstrækkelig
Aldrig kan lære at spise normalt
Ingen rygrad her
Eller ikke vil det nok.
Alt i vores liv som vi har gjort nogle gange vil blive automatiseret i en vis grad. Dette inkluderer desværre også overspisninger. Så på et tidspunkt når du til et punkt, hvor din hjerne bare henter vanen "overspis når du er alene hjemme" ned fra hylden.
Det betyder at meget overspisning helt springer uden om dine bevidste tanker og beslutninger.
Hvordan du bryder selv ubevidste vaner er derfor en del af det jeg lærer dig på "Få krammet på din sukkertrang" - for hvor tit har du ikke stået med munden fuld af chokolade – før du overhoved opdagede at du var gået hen til slikskabet?
Du kan lære at tage kontrollen over din spisning på mit forløb "Successful Eating"
kh Ditte