Overspisning & aftenspisning
Det handler ikke om afsavn, men om tilvalg
Af Ditte Munch-AndersenOprindeligt udgivet 12. august 2020
Fra Dittes artikelarkiv. Artiklen afspejler tidspunktet, den blev skrevet på. Ældre tilbud og beskrivelser er ikke nødvendigvis aktuelle. Find opdaterede introduktioner i Madro-biblioteket.
Når du gerne vil tabe dig, så vil du højst sandsynligt være mest fokuseret på det du mister.
Den kæmpe portion fredagsslik
Aftensmåkagerne
Bolcherne på kontoret
Men hvad nu, hvis du begyndte at se på det du vinder?
En god nattesøvn
Energi gennem hele dagen
Renere hud
Bedre humør
Det er selvfølgelig bare nogle af de gevinster jeg hører om fra mine kursister. Men pointen er, at ingen bliver ved med at spise sundere på den lange bane, hvis ikke de vinder mere end de taber.
Så fokuser på det du vinder, når du tager ansvar for din sunde spisning.
Jeg lærer dig hvordan her på "Successful Eating"
Kh Ditte