Hack til at få styr på stress-spisning
Fra Dittes artikelarkiv. Artiklen afspejler tidspunktet, den blev skrevet på. Ældre tilbud og beskrivelser er ikke nødvendigvis aktuelle. Find opdaterede introduktioner i Madro-biblioteket.
Hvis der er noget der kan påvirke spisningen negativt, så er det et højt stressniveau!
Så her får du et meget behageligt hack til at hjælpe dig til at undgå stress-spisning.
Det er nemlig sådan, at når kvinder bruger tid med kvinder de holder af, så sænker det deres stressniveau.
Så næste gang du har en stresset dag, eller periode og kan mærke, at det påvirker din spisning – prøv så at:
👉 Prioriter at få set en veninde, eller grib telefonen og få en snak.
Venindetid regulerer nemlig dit stress-niveau - og derfor din spisning.
Jeg synes det er det absolut mest behagelige hack til at regulere mine følelser - og derfor også min trang til at dulme dem med mad ❤️
Vi starter snart næste onlinegruppeforløb. Jeg ser frem til at en hel gruppe kvinder kan give hinanden præcis den opbakning og støtte der skal til for at "Successful Eating"
Kh Ditte