Madro og vægt: hvad kan du forvente af behandling?
Mindre overspisning er ikke det samme som et bestemt vægttab. Læs om realistiske forventninger, personlige resultater og behandlingens mål.
Læs artiklen →VIDEN OM DIT FORHOLD TIL MAD
Kropsbillede & kropskritik
Tanker og følelser om kroppen kan påvirke både spisning, relationer og de ting, du har lyst til at gøre. Kropsaccept handler her om at arbejde med belastningen og finde mere handlefrihed. Du behøver ikke føle dig positiv over for din krop hele tiden.
Guides til emnet
Fra artikelarkivet
Jeg er bange for at jeg ikke kan holde til det
Vi oplever alle stærke følelser jævnligt og hvis ikke vi lærer at kunne sidde med dem uden at overspise, ja så er det meget svært at stoppe med at…
Læs artiklenDet vi kan lære af de unge kvinder!
Start din rejse mod sundhed og selvværd i dag! Læs mere her:
Læs artiklenGrubler du dig først ned i et hul - For så at hive dig op igen med noget at spise?
Styrk din selvfølelse med min trin-for-trin vejledning til personlig vækst.
Læs artiklenSkal jeg tabe mig, hvis jeg er glad for min krop
Hvad hvis ens krop mistrives under for meget vægt og /eller for usund mad. Men når man ser sig i spejlet er man glad for det man ser? Læs psykologens svar her
Læs artiklenBedre selvværd efter vægttab?
Opdag hemmeligheden bag at øge dit selvværd under vægttab. Læs Karinas inspirerende historie nu!
Læs artiklenDet har jeg aldrig prøvet før, det lyder sjovt! (sagde jeg aldrig)
Opdag hvordan du kan træde ud af din comfort zone og lære at spise på en ny og sundere måde uden frygt og modvilje. Læs mere her:
Læs artiklenHvordan behandler du din krop i det nye år?
Opdag hvordan et positivt forhold til din krop kan hjælpe dig med at opnå vægttab, der varer. Læs mere her:
Læs artiklenTing du ikke skal acceptere
Lær at identificere negative faktorer i dit liv for at opnå en positiv forandring. Læs mere her:
Læs artiklenDet er hvad det er
Lær at tackle vægtrelateret frustration og opnå et sundere forhold til mad. Start din rejse her:
Læs artiklenFølelsesregulering - nøglen til dit vægttab
Lær at mestre dine følelser og undgå trøstespisning. Lær strategier til at træffe sunde valg. Læs mere her:
Læs artiklenMin mor bliver faktisk fornærmet, når jeg ikke spiser nok
Lær at håndtere situationer, hvor du skal sige nej tak til mad, uden at såre nogle følelser. Læs mere her:
Læs artiklenBag høflighed gemmer der sig ofte angst
Opdag hvordan du kan undgå at spise af høflighed og lære at sige nej uden at såre følelser. Læs mere her:
Læs artiklenEr det FOR vigtigt for din partner om du taber dig
Opdag hvordan velmenende støtte kan sabotere dit vægttab og lær at håndtere det. Læs mere her:
Læs artiklenAlle fortjener et godt forhold til sin krop
Jeg ved ikke om vi alle fortjener (læs behøver) et nyt køkken. Men jeg synes, at vi alle både fortjener og behøver at leve vores liv fuldt. Det holder vi op…
Læs artiklenMan må vælge sine kampe
Lær at se dit kropsbillede i en bredere kontekst og fokusér på livskvalitet fremfor små 'fejl'. Tag udfordringen op og ændr din selvopfattelse med…
Læs artiklenJeg forfalder da helt, hvis jeg bare accepterer mig selv, som jeg ser ud nu
Lær hvordan du kan begynde at acceptere og elske din krop som den er. Få værdifulde skridt og råd til at opbygge en sund krop. Læs mere her:
Læs artiklenHar du mange kure bag dig?
Opdag hvorfor det bliver sværere at tabe sig over tid og hvordan du kan arbejde med din tankegang for at opnå stabile resultater i dit vægttabsjourney. Læs…
Læs artiklenHvad flygter du fra?
Lær hvorfor vi nogle gange spiser for meget, og hvordan du kan ændre det for en bedre livsstil, med let forståelige løsninger. Læs mere her:
Læs artiklenElsker du din krop? (meget mindre kan gøre det- heldigvis)
Lær hvordan du kan forbedre dit forhold til din krop, med vores onlineforløb 'Successful Eating' hvor vi deler redskaber til at transformere dit…
Læs artiklenKlarer alle andre hverdagen bedre end dig?
Føler du dig stresset i hverdagen? Du er ikke alene! Lad os hjælpe dig med at ændre vaner og finde balance. Læs mere her:
Læs artiklenEt slag for ikke at tale hinanden ned
Lad os stoppe med at nedværdige hinanden og i stedet støtte og lære af hinanden. Positive tanker skaber positive forandringer. Læs mere her:
Læs artiklenFra selvlede til selfie
Louise's forvandling er inspirerende! Opdag hendes rejse fra en udmattet mor til to, der genfinder glæden ved sin krop. Læs mere her:
Læs artiklenTil salg, helspejl, aldrig brugt
Anne's historie er genkendelig for mange kvinder, der kæmper med skam over deres krop og trøstespisning. Lær hvordan her:
Læs artiklenSukkerafhængighed spænder ben for kroppens intuition
Lær at forstå din krops behov og besejr overspisning med vores "Successful Eating" kursus. Læs mere her:
Læs artiklenJeg spiser fordi jeg er stresset- jeg er stresset fordi jeg spiser
Trøstespiser du? Har slankekure svigtet dig? Bryd den onde cirkel i 2020. Lær at passe bedre på dig selv, stoppe overspisninger og finde værktøjerne til…
Læs artiklenVent ikke på at troen på dig selv opstår
Bryd frygten for forandring og start din rejse mod sundere spisevaner. Få selvtillid, kompetencer og succes på 'Successful Eating. Læs mere her:
Læs artiklenLader du din indre kritiker bestemme kursen?
Lær at håndtere selvkritik og ændre dine spisevaner for vægttab uden slankekure på 'Successful Eating' forløbet. Læs mere her:
Læs artiklenHvorfor perfektionister ofte ikke når i mål med vægttab
Lær at slippe perfektionismen og opnå et varigt vægttab gennem omsorgsfuld spisning med 'Successful Eating' forløbet. Læs mere her:
Læs artiklenNår du er hård ved din krop: begynd med mindre kropskritik
Kropsutilfredshed er ikke bevis på, at du spiser forkert. Læs om kropsaccept, hverdagsvalg og hvornår støtte kan være relevant.
Læs artiklenDin spisning påvirker dit selvværd
Opdag hvordan konstante succeser i din spisning kan løfte dit selvværd. Lær at håndtere overspisninger uden at ødelægge din tro på dig selv med "Successful…
Læs artiklenHader du din krop?
Frigør dig fra kropshad og elsk din krop. Prøv "Successful Eating" i dag. Læs mere her:
Læs artiklenSuccesfulde mennesker er ikke overvægtige
Undersøg dine antagelser om vægt og succes med denne øvelse. Start din forandring med "Successful Eating" her:
Læs artiklenFlygter du fra dig selv gennem mad?
Lær at forstå og håndtere følelsesmæssig smerte på en sund måde med forløbet "Successful Eating." Læs mere her:
Læs artiklenEr du kørt fast i offerrollen?
Lær at tage ansvar for dine følelser og bryd ud af offerrollen med forløbet "Successful Eating." Få redskaber til at håndtere svære følelser konstruktivt.…
Læs artiklenSpiser du for at føle at du hører til?
Bryd mønstret med at tilpasse din spisning til andres forventninger. Lær at tage ansvar for dine egne ønsker og sundhed her:
Læs artiklenTrøstespisning fratager dig muligheden for at lære vigtige kompetencer
Opdag de følelsesmæssige triggere bag din trøstespisning og lær at udvikle sundere færdigheder. Læs mere her:
Læs artiklenAlt det stress-spisning IKKE gør for dig
Opdag hvordan du kan håndtere stress og reducere din sukkerafhængighed ved at træffe sundere valg. Læs mere her:
Læs artiklenPerfektionist, dit problem er overspisning
Perfektionisme kan være en barriere for sund spisning. Lær at bryde den alt-eller-intet cyklus og få kontrol over din mad uden ekstreme slankekure. Læs mere…
Læs artiklenOverspringshandlinger- kommer du aldrig rigtigt igang?
Lær at overvinde perfektionismens hindringer og opnå dine vægttabsmål. Få kontrol over din spisning med "Successful Eating". Læs mere her:
Læs artiklenDu kunne være meget værre
Lær at håndtere dine tanker for bedre spisevaner med "Successful Eating". Læs mere her:
Læs artiklenEr du offer eller drivkraft?
Opdag hemmeligheden bag at fokusere på det, der gør dig glad, selv når udfordringerne står i vejen. Læs mere her:
Læs artiklenDin spisning påvirker selvværdet
Mange negative erfaringer med vægttab kan over tid gå ud over dit selvværd - og din evne til at opnå succes med et langvarigt vægttab
Læs artiklenTør du droppe perfektionismen?
Det er en sort/hvid tankegang- hvor du enten spiser og er perfekt- eller også føler du, at alt tabt. Læs mere om det her:
Læs artiklenHar du givet din krop husarrest?
Lær at frigøre dig fra selvkritik og begrænsninger baseret på dit udseende. Opdag vejen til et mere afslappet forhold til dig selv her:
Læs artiklenEr du også en elendig tankelæser?
Lær at ændre dit perspektiv og bryd fri fra negative tanker om din krop. Opdag vejen til et positivt selvbillede her:
Læs artiklenHar du et problem med din krop - eller med dine tanker?
Opdag hvorfor kropslige træk ikke behøver at ændres for at opnå tilfredshed. Det handler om at ændre dine tanker. Læs mere her:
Læs artiklenSkønheden -eller udyret?
Undgå sort-hvid tænkning om dit udseende. Lær at håndtere kropsutilfredshed med nuancer. Læs mere her:
Læs artiklenSådan kan en kvinde med succes ikke se ud
Lær, hvordan dine tanker kan påvirke din succes, uanset dit udseende. Læs mere her:
Læs artiklenJeg spiser for at glemme, at jeg er for tyk
Lær fra Stines historie om at ændre negative tanker om vægt og selvopfattelse. Opdag hvordan du kan bryde den onde cirkel og opnå et succesfuldt vægttab.…
Læs artiklenEr din krop din skraldespand – eller tempel?
Tag skridtet mod at ændre dit syn på din krop med 'Successful Eating.' Lær at værdsætte og pleje dig selv for et sundere og gladere liv. Læs mere her:
Læs artiklenBadevægten- du kan ikke leve med den- du kan ikke leve uden
Oplev hvordan 'Successful Eating' kan ændre din forhold til vægt. Lær at styrke dit selvværd og forbedre din trivsel uden at lade tallet på vægten definere…
Læs artiklenSe dog lige på dig selv
Opdag vejen til at omfavne din unikke skønhed med 'Successful Eating.' Lær at forvandle selvkritik til selvkærlighed. Læs mere her:
Læs artiklenKan du elske dig selv, hvis du godt vil tabe dig?
Opdag styrken i at ønske det bedste for dig selv med 'Successful Eating.' Lær at omfavne selvkærlighed uden at miste fokus på dit velvære. Læs mere her:
Læs artiklenHar jeg noget mellem tænderne?
Vejen til at frigøre dig fra bekymringer om udseende gjort nemt med 'Successful Eating.' Opnå en ny tillid og frihed fra konstant selvkritik. Læs mere her:
Læs artiklenNår din perfektionisme spænder ben
Opdag vejen til at tabe dig uden at revolutionere din hverdag med 'Successful Eating.' Få resultater uden at gå på kompromis med din normale livsstil. Læs…
Læs artiklenHan synes, at jeg skal tabe mig
Glem kritik og omfavn et sundere dig! Vores onlineforløb kombinerer vægttab med kropspositivitet for varige resultater. Lad os guide dig mod et sundere…
Læs artiklenIngen viljestyrke?
Opdag forbindelsen mellem selvværd, sundhed og viljestyrke. Lær at prioritere dig selv og dine sunde vaner for varige livsstilsændringer. Udforsk vejen til…
Læs artiklenØdelægger sociale medier din kropstilfredshed?
Opdag nøglen til at bruge sociale medier positivt for dit selvværd og kropsbillede. Få redskaber til at ændre din adfærd online og boost din glæde. Læs mere…
Læs artiklenHvor ser du godt ud! (nu hvor du har tabt dig)
Usikker på komplimenter? Opdag vejen til at styrke dit selvværd og indre glæde! Lær mere med 'Successful Eating. Læs mere her:
Læs artiklenInviter dig selv på stranden
Lær at spise godt uden stress! Oplev friheden ved at omfavne din krop. Læs mere her:
Læs artiklenHvor forfængelig må man lige være?
Dyk ned i et sjovt og ærligt kig på selvbeundring, skønhedsstandarder og grænsen for forfængelighed. Oplev hvordan 'Successful Eating'-forløbet kan ændre…
Læs artiklenDet kvinder skammer sig over
Opdag hvorfor skam forhindrer os i at ændre spisevaner. Lær mere med 'Successful Eating' Læs mere her:
Læs artiklenHvor ser du fed ud i dag!
Opdag en vej til større selvaccept og kropspositivitet. Lad os sammen bryde med kropsstigmatiseringen og kultivere indre glæde. Start din rejse mod…
Læs artiklenJeg ville elske mig selv mere, hvis jeg vejede mindre
Opdag hemmeligheden bag varigt selvværd og vægttab. Lær at ændre dine selvværdsregler med 'Successful Eating' og skab en sundere og mere selvsikker version…
Læs artiklenHende den bitchy chef
Tag et kig ind i spejlet. Genkender du hende, den krævende chef i dig? Lad os skabe forandring uden at skælde ud. Find nye veje til motivation og succes.…
Læs artiklenDen følelse, når du vågner og har taget 10 kilo på
Vågner du op med en tung følelse? Det handler ikke altid om vægten. Opdag hvorfor og skab nye tanker og vaner! Læs mere her:
Læs artiklenDu behøver ikke at elske din krop
Tag det første skridt mod et bedre forhold til din krop uden at tænke i elsk eller had. Opdag små skridt, der gør en forskel for din selvtillid. Læs mere her:
Læs artiklen[Udfordring] Kan du klare venindetesten en hel uge?
Opdag kraften i at ændre den kritiske stemme indeni dig. Tag udfordringen op og tal til dig selv som til en god veninde for at skabe indre styrke og…
Læs artiklenUnge pigers kropsidealer er ikke et kønt syn
Hvordan kan vi styrke unges selvværd og ændre synet på kropsbilleder? Oplev en rejse mod positiv selvopfattelse og del dine tanker med os. Læs mere her:
Læs artiklen5 ting du næppe nogensinde ville sige til dine veninder
Opdag kraften i venlig selvtales betydning. Lad os bryde mønstret af hård selvbedømmelse og lære at elske vores kroppe. Læs mere her:
Læs artiklenSkam og kropshad
Oplev friheden fra skam og kropsutilfredshed. Lær metoder til at styrke dit selvværd og ændre din opfattelse af kropsbillede. Læs mere her:
Læs artiklenStrong is the new skinny
Vi taler om 'strong is the new skinny', men lægger det pres på os for at være både stærke og tynde? Lad os udforske de uopnåelige kropsidealer og søge en…
Læs artiklenHvad er din hobby?
Opdag hvordan fokus på kroppen som en hobby kan påvirke os. Udforsk fordelene ved ikke-kropsrelaterede interesser og fordybelse. Læs mere her:
Læs artiklenFølelsen af at være fed, grim og ulækker, afspejler dit selvværd
Find ro i dit selvbillede. Lær at adskille følelser fra virkelighed og reager med indsigt. Opdag triggere og styrk dit selvværd i dag. Læs mere her:
Læs artiklenSkønhedskonkurrencer er hverdagskost for de fleste kvinder
Lær at undgå fælden med konstant sammenligning. Opdag din værdi ud over dit udseende. Læs mere her:
Læs artiklenKropsidealer går i arv
I dag taler vi om kropsidealer og hvordan et negativt syn på krop og vægt kan gå i arv. Læs mere her:
Læs artiklenta' ja-hatten på!
Vi har alle en tendens til at fokusere på det, der ikke fungerer, og glemme de små glæder i hverdagen. Her er en simpel øvelse, der kan ændre din…
Læs artiklen7 grunde til at det er svært at sige fra
Lær at sige fra med selvtillid! 7 grunde til at styrke din assertion og føl dig mere sikker i din kommunikation. Tag det første skridt her:
Læs artiklen3 tegn på, at du er (for) perfektionistisk
Lær at acceptere dig selv og bryd fri fra tankerne om perfektion. Overvind stress og lavt selvværd. Læs mere her:
Læs artiklenNegative erfaringer kan forhindre god kommunikation
Se, hvordan vores oplevelser påvirker, hvordan vi taler. Lær enkle måder at forbedre forståelsen og kommunikationen på. Start din rejse mod bedre samtaler i…
Læs artiklen5 tegn på lavt selvværd
Opdag de skjulte konsekvenser af lavt selvværd og lær at overvinde selvkritik. Tag det første skridt mod en kærligere selvopfattelse her:
Læs artiklenHvorfor selvkritik skader din sundhed: 7 måder du kan beskytte dig selv
Forstå hvordan selvkritik påvirker din krop og sind. Følg disse 7 enkle tips for mere selvkærlighed og indre ro. Læs mere her:
Læs artiklenSådan får du mere selvværd
Overvind lavt selvværd med denne enkle metode. Vælg en rollemodel, kopier deres selvsikre adfærd, og se forandringer ske. Læs mere her:
Læs artiklenAmbivalens- for og imod
Lær at tackle ambivalens og træffe beslutninger uden frygt. Slip tanken om det 'rigtige' eller 'gale' valg og oplev friheden i gråzonen. Læs mere her:
Læs artiklenKan man tænke sit forhold ihjel?
Frigør dit forhold fra konstant lykkejagt. Accepter naturlige følelsesudsving og lad ikke bekymringer stjæle din glæde. Læs mere her:
Læs artiklenSæt ikke livet på standby
Gør ikke livet til en venteposition! Start småt, tag chancer og skab glæde allerede nu, mens du arbejder på vægttabet. Læs mere her:
Læs artiklenAngst- vi må gøre noget andet, for at føle noget nyt
Lær at tackle angst ved at omstrukturere tankerne. Tag det næste skridt mod styrke og mod. Læs mere her:
Læs artiklenModeldetox og kropsbillede
Gribber du også efter billedserier af kendisser? Opdag den sande indflydelse på vores selvopfattelse. Udforsk vejen til et sundt og realistisk syn på din…
Læs artiklen