Det handler ikke om afsavn, men om tilvalg
Opdag de fantastiske fordele ved sund spisning! Få mere energi, bedre humør, renere hud, og meget mere. Start din rejse mod en sundere livsstil nu. Tilmeld…
Læs artiklenVIDEN, ERFARINGER & NYE PERSPEKTIVERFind ord for det,
Find ord for det,
der fylder hos dig.
Gå på opdagelse i artikler fra Ditte Munch-Andersens arkiv. Du kan også begynde med de korte introduktioner i Madro-biblioteket.
Overspisning & aftenspisningMadstøj & trøstespisningSukkertrang & madafhængighedADHD & overspisningKropsbillede & kropskritikFerier, højtider & social spisning
Viser 145–168 af 550 artikler · Side 7 af 23
Du er ikke vanvittig - du er bare træt
Nej, du er ikke vanvittig, men presset! Mange kvinder oplever det samme. Lær at forstå og ændre de faktorer, der vedligeholder overvægt. Læs mere her:
Læs artiklenEr det altid sundt, bare du spiser med din appetit?
Spis kun når du er sulten og træf sunde valg, selv når sukkertrangen frister. Kom i gang nu!
Læs artiklenDe der kærestekilo
Tag kontrol over din vægt, selv når kæresten frister med søde fristelser. Lær sukkerafhænighedens hemmeligheder og få nye strategier. Læs mere her:
Læs artiklenHvorfor jeg ikke anbefaler 0 sukker
Kæmper du med sukkertrang og overspisning? Vi har en løsning. Læs mere her:
Læs artiklenStressspiser du?
Lær at tackle stress med løsninger, ikke spisning. Tag det første skridt med 'Successful Eating' og få kontrol over din stress og spisning i dag!
Læs artiklenSætningen der vedligeholder din overvægt
Vil du tabe dig? Så er det ikke kun matematik. Tankerne, der overbeviser dig om at spise mere, spiller også en rolle. Læs mere her:
Læs artiklenKrisen er slut- overvægten hænger ved
Har en livskrise efterladt dig med et par ekstra kilo? Det er almindeligt, men du kan ændre det. Læs hvordan her:
Læs artiklenTinas selvdestruktive spisemønster
Mød Tina, der kæmpede med kontroltab og usikre spisevaner hele sit liv. Opdag, hvordan hun arbejder på at finde balance. Læs mere her:
Læs artiklenTankerne der vedligeholder dine overspisninger
Lær at tage kontrol over din overspisning med 'Successful Eating'. Start din vej mod en sundere spisning i dag!
Læs artiklenHar du givet dig selv lov?
å hjælp til at ændre dine vaner og lære at prioritere din sundhed. Start din rejse med "Successful Eating" i dag for at leve sunder. Læs mere her:
Læs artiklenHvad er din brunch-strategi?
Har du bemærket, at dine brunch-vaner har ændret sig? Måske plejede du at spise som om det var to måltider, og det førte til overspisning. Læs løsningen her:
Læs artiklenJeg er lidt ked af at jeg ikke har tabt mig mere denne uge
top med at lade vægten diktere din succes. Lær at fokusere på de sunde vaner, der virkelig tæller. Læs mere her:
Læs artiklenDet skal jeg ikke bestemme
Trods kan opstå, når du forsøger at ændre dine spisevaner, enten på grund af ydre påvirkninger eller dine egne beslutninger. Lær at tackle trodsadfærd og…
Læs artiklenNÅ, så lavede jeg den fejl igen
Ligesom med løb, er det vigtigt at skabe en spiseplan, der passer til dig. Opdag din unikke spisetype og byg sunde vaner her:
Læs artiklenDet Kirsten lærte ved mors skørter
Kom med på Kirstens rejse, hvor hun bryder fri fra årtiers trøstespisning. Opdag, hvordan hendes barndomsoplevelser formede hendes forhold til mad. Læs mere…
Læs artiklenAnnikas erkendelse
Læs Annikas inspirerende rejse med 'Successful Eating' - hvor hun skiftede perspektiv på vægt og overspisning. Læs mere her:
Læs artiklenMettes smertefulde historie
Følg Mette på hendes rejse gennem 'Successful Eating' og hendes kamp med selvkontrol, spisemønstre og vægt. Læs mere her:
Læs artiklenFra selvlede til selfie
Louise's forvandling er inspirerende! Opdag hendes rejse fra en udmattet mor til to, der genfinder glæden ved sin krop. Læs mere her:
Læs artiklenTil salg, helspejl, aldrig brugt
Anne's historie er genkendelig for mange kvinder, der kæmper med skam over deres krop og trøstespisning. Lær hvordan her:
Læs artiklenKan egenomsorg være din akilleshæl ?
Viljestyrke er mere fleksibel end du tror! Lær hvordan stress og livets pres påvirker din viljestyrke. Læs mere her:
Læs artiklenNår cravingen rammer!
Vi har alle stået i situationer med uimodståelige cravings efter søde eller salte fristelser. Læs hvordan du stopper dig selv her:
Læs artiklenHvad er dit drug?
Følelsesmæssig spisning er almindelig, især når trangen til sukker synkroniseres med noget trist. Læs mere om det her:
Læs artiklenDrømmer eller handler du?
"Har du bemærket, at du ofte planlægger din næste kur efter en periode med usund spisning? Der er to måder at planlægge på. Læs mere her:
Læs artiklenIngen artikler matcher din søgning. Prøv et andet ord eller vælg alle emner.
Historiske artikler viser deres oprindelige udgivelsesdato. Ældre beskrivelser og personlige erfaringer er ikke nødvendigvis udtryk for aktuelle tilbud eller den nyeste viden.