Spiser du af vane – eller som coping?
Få kontrol over din påskeoverspisning og lær at håndtere følelser uden mad. Læs mere her:
Læs artiklenVIDEN, ERFARINGER & NYE PERSPEKTIVERFind ord for det,
Find ord for det,
der fylder hos dig.
Gå på opdagelse i artikler fra Ditte Munch-Andersens arkiv. Du kan også begynde med de korte introduktioner i Madro-biblioteket.
Overspisning & aftenspisningMadstøj & trøstespisningSukkertrang & madafhængighedADHD & overspisningKropsbillede & kropskritikFerier, højtider & social spisning
Viser 265–288 af 550 artikler · Side 12 af 23
Prøver du at springe fra a til å
Spring ikke fra a til å i dit vægttab. Lær de nødvendige skridt undervejs med "Successful Eating." Læs mere her:
Læs artiklenMad er ikke din fjende
ægttab uden at opgive nydelsen af mad. Lær hvordan du kan være et madøre og stadig nå dine vægtmål med "Successful Eating." Læs mere her:
Læs artiklenVenter du på tegn i sol, måne og stjerner?
Kom i gang med dit vægttab i dag – uanset livets udfordringer. Lær at håndtere stress og nå dine mål med "Successful Eating". Læs mere her:
Læs artiklenSpiser du nok?
Opdag hvordan du kan stoppe sukkertrang og sult. Lær den rigtige vej til varigt vægttab med "Successful Eating". Læs mere her:
Læs artiklenSlank eller social?
Lær at kontrollere din sukkertrang og tabe dig uden at ændre din dagligdag. Læs mere her:
Læs artiklenPerfektionist, dit problem er overspisning
Perfektionisme kan være en barriere for sund spisning. Lær at bryde den alt-eller-intet cyklus og få kontrol over din mad uden ekstreme slankekure. Læs mere…
Læs artiklenLad ikke samfundet se ned på dig!
Overvægt betyder ikke svag viljestyrke eller lav intelligens. Oplev en ny tilgang til vægttab med "Successful Eating". Læs mere her:
Læs artiklenDa vi fik ny kaffemaskine - og alle begyndte at tage på
Nye spisevaner kan påvirke din vægt, selvom det kun er små ændringer. Forstå forandringerne og lær at ændre vaner med "Successful Eating". Læs mere her:
Læs artiklenOverspringshandlinger- kommer du aldrig rigtigt igang?
Lær at overvinde perfektionismens hindringer og opnå dine vægttabsmål. Få kontrol over din spisning med "Successful Eating". Læs mere her:
Læs artiklenja ja- jeg ved godt hvad jeg skal gøre for at tabe mig!
Viden om mad er ikke alt. Oplev hvordan de rette spisestrategier kan hjælpe dig med dit vægttab. Lær mere med "Successful Eating". Læs mere her:
Læs artiklenHvorfor arbejde med din spisning, hvis du ikke vejer for meget?
Joan tilmeldte sig "Successful Eating" workshoppen uden vægtproblemer, men med bekymringer om hendes usunde kost. Lær hvordan hun forvandlede sine vaner og…
Læs artiklenSkyld efter overspisning: fra selvkritik til et næste skridt
Få hjælp til at forstå skyld og alt-eller-intet-tanker efter overspisning. Undersøg situationen uden at gøre spisningen til en karakterfejl.
Læs artiklenDu kunne være meget værre
Lær at håndtere dine tanker for bedre spisevaner med "Successful Eating". Læs mere her:
Læs artiklenSkal du have en af de sidste pladser på næste weekendworkshop?
Tina var med på den weekendworkshop jeg afholdt i Brabrand i slutningen af november. Efterfølgende fik jeg denne helt overvældende og dejlige mail :-) Tak…
Læs artiklenJulen er hjerternes fest
ulen kan være travl, men det er vigtigt at huske at tage sig tid til selvomsorg. Opdag og arbejd med de tanker, der påvirker dine spisevaner. Læs mere her:
Læs artiklenOverskud i hverdagen i 2019? – en refleksion fra januar 2019
Sabine deler sin oplevelse med "Successful Eating" onlineforløbet. Hun har fået kontrol over sine tanker, opnået træningsglæde, og håndteret sine…
Læs artiklenVil du gerne slippe sukkertrangen? – Jeg har en god og en dårlig nyhed ;-)
Lær at håndtere din sukkertrang på "Successful Eating" forløbet og opnå kontrol over din sukkertrang for evigt. Læs mere her:
Læs artiklenJeg ville spise mindre, hvis min mand holdt op med at være så irriterende
Konflikter med dine nærmeste kan føre til overspisning. Lær at tage ansvar for din egen adfærd og få kontrol over din overspisning. Læs mere her:
Læs artiklenKill your darlings
Vægttab kræver ofte at vi tager et nyt valg. Hvis gamle metoder ikke virker, er det tid til noget nyt. Læs mere her:
Læs artiklenVerdens bedste julegave
Giv din kæreste en skøn gave, der også gavner ham. Med "Successful Eating" vil du opnå mere stabilitet, glæde og overskud i hverdagen, hvilket skaber en…
Læs artiklenJulestressen breder sig
I juletiden er det nemt at miste sunde vaner. Stress og uventede situationer kan friste os til overspisning. Vælg det sunde alternativ, der passer til din…
Læs artiklenDet er snart jul- giver det mening at starte op nu?
Vil du forbedre dit forhold til julegodter? Julen er en ideel tid til at ændre dine spisevaner. Få hjælp med mit online forløb 'Successful Eating'. Læs mere…
Læs artiklenDen forskel ekspertviden kan gøre
Lær af min oplevelse. Opdag, hvordan viden og forståelse ændrede alt. Læs mere her:
Læs artiklenIngen artikler matcher din søgning. Prøv et andet ord eller vælg alle emner.
Historiske artikler viser deres oprindelige udgivelsesdato. Ældre beskrivelser og personlige erfaringer er ikke nødvendigvis udtryk for aktuelle tilbud eller den nyeste viden.