Overskud i hverdagen i 2019?
Sabine deler sin transformationshistorie efter 6 moduler, hvor tankerne blev redskabet til overskud og 5 kg tabt. Start din egen rejse mod en bedre livsstil…
Læs artiklenVIDEN, ERFARINGER & NYE PERSPEKTIVERFind ord for det,
Find ord for det,
der fylder hos dig.
Gå på opdagelse i artikler fra Ditte Munch-Andersens arkiv. Du kan også begynde med de korte introduktioner i Madro-biblioteket.
Overspisning & aftenspisningMadstøj & trøstespisningSukkertrang & madafhængighedADHD & overspisningKropsbillede & kropskritikFerier, højtider & social spisning
Viser 361–384 af 550 artikler · Side 16 af 23
Det er tid til at starte på en frisk
Skift vaner og opnå varige forandringer i 2018! 'Successful eating' fokuserer ikke kun på kost, men på at lære nye færdigheder til sukkerkontrol, egenomsorg…
Læs artiklenHar du brug for at forpligte dig?
Lær at forpligte dig uden ydre kontrol! Opdag den indre styrke bag vægttabet uden at føle dig under observation. Læs mere her:
Læs artiklenMangler du viljestyrke?
Har du nogensinde prøvet at gå til en fest fast besluttet på at takke nej til dessert, sødt og snacks. Du var høj på viljestyrke og var vildt sej hele…
Læs artiklenVarigt vægttab
Bryd cyklussen og hold vægten! Forstå tankerne og vanerne bag overspisning for at sikre varigt vægttab. Opdag hvordan 'Successful eating' hjælper dig med at…
Læs artiklenHvem bestemmer- lader du din spisning være op til de andre?
Bryd fri fra socialt spisepres! Opdag hvordan 'Successful eating' hjælper dig med at navigere julemadens sociale pres og undgå overspisning. Læs mere her:
Læs artiklenDin mors hemmelige supervåben
Det sjove er, at selvom der nu er studier der beviser, at denne strategi virker. Så er det slet ikke en ny strategi. Det er nøderens hemmelige supervåben.…
Læs artiklenHar du båndbredde til et vægttab?
Opdag hemmeligheden bag varigt vægttab! 'Successful eating' fokuserer på at frigøre dit sind fra vægtbekymringer for bedre beslutninger. Lær at tæmme…
Læs artiklenEmnet, der altid får mig op af stolen- hvordan vi lærer nyt
Opnå dine mål uden at give op! 'Successful eating' handler ikke kun om spisning, men om at lære en ny tilgang til målopfyldelse. Læs mere her:
Læs artiklenHan synes, at jeg skal tabe mig
Glem kritik og omfavn et sundere dig! Vores onlineforløb kombinerer vægttab med kropspositivitet for varige resultater. Lad os guide dig mod et sundere…
Læs artiklenIngen viljestyrke?
Opdag forbindelsen mellem selvværd, sundhed og viljestyrke. Lær at prioritere dig selv og dine sunde vaner for varige livsstilsændringer. Udforsk vejen til…
Læs artiklenMin absolut yndlingsmotion
Opdag kraften i hverdagsmotion og små madvaner for en sundere livsstil! Lær at integrere enkle rutiner og skabe sunde vaner, der giver energi og stabilitet.…
Læs artiklenFindes der et kostråd der stopper dine overspisninger?
Opdag nøglen til at stoppe tvangsprægede overspisninger. Lær at finde tilfredshed i måltiderne og bryd tankemønstrene bag overspisning. Læs mere her:
Læs artiklenDet McDonald’s lærte mig om spisning
Oplev vejen til varige forbedringer i din livsstil. Lær at ændre spisevaner trin for trin med 'Successful Eating' og skab en sundere dig. Læs mere her:
Læs artiklenEfterårstilbud du ikke kan modstå
Opdag hemmeligheden bag at bevare sunde vaner i ferien. Lær at tilpasse spisevaner uden at gå på kompromis med nydelsen. Læs mere her:
Læs artiklenNår tristheden overtager din spisning
Opdag vejen til at håndtere følelser uden at bruge mad som trøst. Lær at give dig selv omsorg og støtte, der virkelig opfylder dine behov. Udforsk…
Læs artiklenKan du være sukkerafhængig uden at vide det?
Få indblik i sukkerafhængighedens snigende natur og lær at bryde vaner, der påvirker din sundhed. Opnå værdifuld indsigt og redskaber med 'Successful…
Læs artiklenDer er intet som familie, der kan få dig til at overspise
Opdag hvordan familiepåvirkning påvirker spisemønstre og lær at håndtere overspisning efter familiesamvær. Læs mere her:
Læs artiklenJeg ville spise sundt, hvis bare det ikke var så synd for mig
Lær fra Louise's rejse med 'Successful Eating' og opdag følelsesmæssige triggere bag dine vaner. Læs mere her:
Læs artiklenJeg går lige ind i skabet og overspiser
Få indsigt i skjulte overspisninger og lær at overvinde frygten for andres dom. Opdag redskaberne til at styre din spisning og spis uden at miste kontrol.…
Læs artiklenNår jeg er ude, overspiser jeg
Middagsinvitationer kan være super stressende! For dét at være på udebane, uden at kunne påvirke eller forudsige, hvad der bliver serveret udløser…
Læs artiklenØdelægger sociale medier din kropstilfredshed?
Opdag nøglen til at bruge sociale medier positivt for dit selvværd og kropsbillede. Få redskaber til at ændre din adfærd online og boost din glæde. Læs mere…
Læs artiklenEn mombies bekendelser
Opdag forbindelsen mellem træthed og spisemønstre. Få redskaber til at håndtere trang til søde sager på dage med søvnunderskud. Læs mere her:
Læs artiklenChokolade booster humøret
Udforsk chokoladens fordele og skelnen mellem fakta og ønsketænkning. Få redskaber til at forstå sund spiseadfærd og håndtere overspisning. Læs mere her:
Læs artiklenIngen artikler matcher din søgning. Prøv et andet ord eller vælg alle emner.
Historiske artikler viser deres oprindelige udgivelsesdato. Ældre beskrivelser og personlige erfaringer er ikke nødvendigvis udtryk for aktuelle tilbud eller den nyeste viden.