Tør du droppe perfektionismen?
Det er en sort/hvid tankegang- hvor du enten spiser og er perfekt- eller også føler du, at alt tabt. Læs mere om det her:
Læs artiklenVIDEN, ERFARINGER & NYE PERSPEKTIVERFind ord for det,
Find ord for det,
der fylder hos dig.
Gå på opdagelse i artikler fra Ditte Munch-Andersens arkiv. Du kan også begynde med de korte introduktioner i Madro-biblioteket.
Overspisning & aftenspisningMadstøj & trøstespisningSukkertrang & madafhængighedADHD & overspisningKropsbillede & kropskritikFerier, højtider & social spisning
Viser 337–360 af 550 artikler · Side 15 af 23
Hvad må du spise i dag?
Så ramte vi påskefrokosterne! Så jeg vil give dig et godt råd inden du nok tager til påskefrokost senere i dag. Læs mere her:
Læs artiklenSådan ændrer dine tanker din spisning
Opdag hvordan tanker, følelser, og handlinger danner en diamant i kognitiv terapi, og lær at ændre dine tankemønstre omkring mad og spisning. Læs mere her:
Læs artiklenKan jeg kræve, at min mand og børn ikke må have slik i huset?
Lær at have slik i huset uden at overindulge. Få støtte til at ændre din tilgang til mad med 'Successful Eating'. Læs mere her:
Læs artiklenGu'fanden er du afhængig
Opdag tegnene på afhængighed og hvorfor det er vigtigt at anerkende det. Lær at forberede dig til at modstå cravings. Kom med på 'Successful Eating' for at…
Læs artiklenDin ubevidste afhængighed
Opdag hvordan minder og triggere kan udløse stærke cravings, og lær at bryde afhængigheden. Læs mere her:
Læs artiklenHar du givet din krop husarrest?
Lær at frigøre dig fra selvkritik og begrænsninger baseret på dit udseende. Opdag vejen til et mere afslappet forhold til dig selv her:
Læs artiklenEr du også en elendig tankelæser?
Lær at ændre dit perspektiv og bryd fri fra negative tanker om din krop. Opdag vejen til et positivt selvbillede her:
Læs artiklenHar du et problem med din krop - eller med dine tanker?
Opdag hvorfor kropslige træk ikke behøver at ændres for at opnå tilfredshed. Det handler om at ændre dine tanker. Læs mere her:
Læs artiklenSkønheden -eller udyret?
Undgå sort-hvid tænkning om dit udseende. Lær at håndtere kropsutilfredshed med nuancer. Læs mere her:
Læs artiklenSådan kan en kvinde med succes ikke se ud
Lær, hvordan dine tanker kan påvirke din succes, uanset dit udseende. Læs mere her:
Læs artiklenJeg spiser for at glemme, at jeg er for tyk
Lær fra Stines historie om at ændre negative tanker om vægt og selvopfattelse. Opdag hvordan du kan bryde den onde cirkel og opnå et succesfuldt vægttab.…
Læs artiklenEr din krop din skraldespand – eller tempel?
Tag skridtet mod at ændre dit syn på din krop med 'Successful Eating.' Lær at værdsætte og pleje dig selv for et sundere og gladere liv. Læs mere her:
Læs artiklenBadevægten- du kan ikke leve med den- du kan ikke leve uden
Oplev hvordan 'Successful Eating' kan ændre din forhold til vægt. Lær at styrke dit selvværd og forbedre din trivsel uden at lade tallet på vægten definere…
Læs artiklenSe dog lige på dig selv
Opdag vejen til at omfavne din unikke skønhed med 'Successful Eating.' Lær at forvandle selvkritik til selvkærlighed. Læs mere her:
Læs artiklenKan du elske dig selv, hvis du godt vil tabe dig?
Opdag styrken i at ønske det bedste for dig selv med 'Successful Eating.' Lær at omfavne selvkærlighed uden at miste fokus på dit velvære. Læs mere her:
Læs artiklenHar jeg noget mellem tænderne?
Vejen til at frigøre dig fra bekymringer om udseende gjort nemt med 'Successful Eating.' Opnå en ny tillid og frihed fra konstant selvkritik. Læs mere her:
Læs artiklenHvad skal vejen mod dine mål give dig?
Opnå en bæredygtig forandring med 'Successful Eating.' Lær at nyde sunde vaner, der bringer glæde både nu og på lang sigt. Læs mere her:
Læs artiklenNår din perfektionisme spænder ben
Opdag vejen til at tabe dig uden at revolutionere din hverdag med 'Successful Eating.' Få resultater uden at gå på kompromis med din normale livsstil. Læs…
Læs artiklenHvad har din kanelsnegl gjort for dig i dag?
Udforsk dine tanker om mad og skab et sundt forhold til spisning med 'Successful Eating.' Lær at styre dine tanker for at opnå en mere balanceret…
Læs artiklenEr du i trodsalderen? (og hvornår stopper den egentlig?)
Forstå dynamikken mellem forbud og trang med 'Successful Eating.' Lær at navigere i trodsige spisemønstre og skab en sundere tilgang til din kost. Læs mere her:
Læs artiklenDit livs bedste investering – dig selv
Oplev kraften i egenomsorg med 'Successful Eating.' Lær hvordan selvpleje kan forvandle dit velvære og spisevaner for en gladere og mere balanceret hverdag.…
Læs artiklenSlå benene op (jeg mener det!)
Opdag redskaber til at håndtere stress i forhold til spisning og genskab en sund tilgang. Læs mere her:
Læs artiklenDu kommer ikke i mål med Kassetænkning
Opdag nøglen til vellykket spisning gennem 'Successful eating' – et modulopdelt onlineforløb. Tag kontrol over din spisning, styrk dit selvværd og start din…
Læs artiklenIngen artikler matcher din søgning. Prøv et andet ord eller vælg alle emner.
Historiske artikler viser deres oprindelige udgivelsesdato. Ældre beskrivelser og personlige erfaringer er ikke nødvendigvis udtryk for aktuelle tilbud eller den nyeste viden.