Hvad er egentligt normalt at spise?
Udforsk, hvad der egentlig definerer 'normalt' spisemønster. Vi lærer madvaner fra dem omkring os, men det 'normale' er subjektivt. Læs mere her:
Læs artiklenVIDEN, ERFARINGER & NYE PERSPEKTIVERFind ord for det,
Find ord for det,
der fylder hos dig.
Gå på opdagelse i artikler fra Ditte Munch-Andersens arkiv. Du kan også begynde med de korte introduktioner i Madro-biblioteket.
Overspisning & aftenspisningMadstøj & trøstespisningSukkertrang & madafhængighedADHD & overspisningKropsbillede & kropskritikFerier, højtider & social spisning
Viser 385–408 af 550 artikler · Side 17 af 23
Bliver du taget ved næsen af madproducenterne?
Udforsk de skjulte ændringer i madvaner og opdag, hvordan selv små skift kan påvirke vores indtag. Læs mere her:
Læs artiklenHvad vil naboerne ikke tænke?
Få kontrol over dine tanker om mad og slip for frygten for andres vurderinger. Opdag hvordan du kan forme dit forhold til mad uden at bekymre dig om andre.…
Læs artiklenMen alle de andre må!
Lær at se gennem dine antagelser om andres madvaner og find dit eget sunde spisemønster. Læs mere her:
Læs artiklen5 ting du ikke skal gøre, hvis du elsker en der gerne vil tabe sig
Oplever du modgang i din vægttabsrejse? Undgå disse fejlagtige råd og støttende påstande, der spænder ben for din sundhed og velvære. Læs mere her:
Læs artiklenNøderne kommer
Nogle hepper, andre forstår ikke. Det handler om, hvordan du reagerer. Lær det med mig online. Læs mere her:
Læs artiklenNår ferier er lig med at tage på
Lær hvordan at ændre spisevaner kan gøre din ferie mere afslappet og sjovere. Læs mere her:
Læs artiklenNår filmen knækker
hvordan 'alt eller intet'-tanker, selvom de ofte er normale for børn, også kan påvirke voksne. Lær at ændre dine tanke- og handlemønstre for at undgå at…
Læs artiklen5 tegn på, at du er blevet for god til at følge din kostplan
Er din sundhedskost blevet en byrde? Opdag tegnene på, hvornår fokus på perfektion tager overhånd. Lær at spise sundt og leve livet med glæde igen. Læs mere…
Læs artiklenHvor ser du godt ud! (nu hvor du har tabt dig)
Usikker på komplimenter? Opdag vejen til at styrke dit selvværd og indre glæde! Lær mere med 'Successful Eating. Læs mere her:
Læs artiklenDet værste ved en overspisning er..
Kender du den følelse af at planer går galt? Opdag hvordan du stopper overspisning og skab positiv forandring. Læs mere her:
Læs artiklenInviter dig selv på stranden
Lær at spise godt uden stress! Oplev friheden ved at omfavne din krop. Læs mere her:
Læs artiklenVil du hellere skuffe dig selv?
Opdag vigtigheden af selvpleje i en travl hverdag! Lær at passe godt på dig selv og dine nærmeste med 'Successful Eating'. Læs mere her:
Læs artiklenÅrsagen til at 2 ud af 3 taber motivationen
Opdag kraften i nærværende mål! Lær at finde motivation i daglige triumfer med 'Successful Eating'. Læs mere her:
Læs artiklenHvad andre siger om dig, når du ikke er i rummet
Tænk over din mad og hvordan du ser dig selv. Nogle gange bruger vi for meget tid på at tænke over, hvordan vi ser ud. Hvad nu hvis det kunne ændres? Læs…
Læs artiklenHvad sker der, når mor er syg?
Lær at fortælle, hvad du har brug for, og bliv sundere! Det er okay at bede om hjælp. Start rejsen mod et sundere liv i dag! Læs mere her:
Læs artiklenHar du et bredt repertoire ?
At forstå gamle vaner er nøglen til at ændre dine nuværende spisevaner. 'Successful Eating' hjælper med at afsløre nuværende mønstre for en sundere dig i…
Læs artiklenMig, mig & MIG
Har du nogensinde følt, at det er svært at spise sundt? Nogle dage er bare hårde, og det er okay. Lær hvordan du kan skabe et godt liv uden at føle dig…
Læs artiklenOverspisning, ædeflip og BED: hvad er forskellen?
Hvad betyder overspisning og kontroltab, og hvornår kan der være tale om BED? Få begreberne forklaret uden en selvdiagnose.
Læs artiklenSpis IKKE ekstra sundt
Nogle gange spiser vi mere, når vi tror, maden er sund. Men det kan få os til at føle os overfyldte og utilpasse. Lær at undgå disse fælder på mit…
Læs artiklenHyggebukser og påskeæg
Påsken er fyldt med lækkerier, men hvordan undgår du at overdrive? Jeg hjælper mine kursister med at finde balance uden at gå til ekstremer. Læs hvordan her:
Læs artiklenSådan lærer du at trøstespise
Husker du specielle dage? Vores følelser påvirker, hvad vi spiser. Når vi er kede af det, glade eller stressede, kan det udløse trøstespisning. Men hvad…
Læs artiklenHappy wife happy life
Når du vælger at være glad, smitter det af på alle omkring dig, lær hvordan din glæde påvirker din families livskvalitet. Læs hvordan du gør det her:
Læs artiklenJeg synder aldrig
"Mad kan være mere end blot næring - vores tanker om mad påvirker, hvordan vi spiser. Lad os stoppe tanken om 'synd' med mad og skabe en sundere tilgang.…
Læs artiklenIngen artikler matcher din søgning. Prøv et andet ord eller vælg alle emner.
Historiske artikler viser deres oprindelige udgivelsesdato. Ældre beskrivelser og personlige erfaringer er ikke nødvendigvis udtryk for aktuelle tilbud eller den nyeste viden.