Du behøver ikke at elske din krop
Tag det første skridt mod et bedre forhold til din krop uden at tænke i elsk eller had. Opdag små skridt, der gør en forskel for din selvtillid. Læs mere her:
Læs artiklenVIDEN, ERFARINGER & NYE PERSPEKTIVERFind ord for det,
Find ord for det,
der fylder hos dig.
Gå på opdagelse i artikler fra Ditte Munch-Andersens arkiv. Du kan også begynde med de korte introduktioner i Madro-biblioteket.
Overspisning & aftenspisningMadstøj & trøstespisningSukkertrang & madafhængighedADHD & overspisningKropsbillede & kropskritikFerier, højtider & social spisning
Viser 481–504 af 550 artikler · Side 21 af 23
[Udfordring] Kan du klare venindetesten en hel uge?
Opdag kraften i at ændre den kritiske stemme indeni dig. Tag udfordringen op og tal til dig selv som til en god veninde for at skabe indre styrke og…
Læs artiklenUnge pigers kropsidealer er ikke et kønt syn
Hvordan kan vi styrke unges selvværd og ændre synet på kropsbilleder? Oplev en rejse mod positiv selvopfattelse og del dine tanker med os. Læs mere her:
Læs artiklen3 myter om overspisning og de virkelige årsager
Få klarhed over de sande årsager bag overspisning. Oplev hvordan stress og udmattelse påvirker dine spisemønstre og opdag vejen tilbage til kontrol og…
Læs artiklenJeg er bare glad for, at jeg ikke har slået mig på flasken
Del denne rejse mod at bryde afhængighedens bånd. Opdag hvordan små skridt kan føre til stor sejr over sukkerafhængighed og skærmtid. Læs mere her:
Læs artiklenTag ansvar for din overspisning
Opdag sandheden bag vores overspisningsvaner og bryd mønstret. Lær hvorfor at tage ansvar for vores spisning er nøglen til forandring og kontrol. Læs mere her:
Læs artiklen5 ting du næppe nogensinde ville sige til dine veninder
Opdag kraften i venlig selvtales betydning. Lad os bryde mønstret af hård selvbedømmelse og lære at elske vores kroppe. Læs mere her:
Læs artiklenHvorfor du TROR du er sulten, selvom du faktisk ER mæt
"Opdag hvordan vores tanker påvirker vores følelse af sult. Lær at skelne mellem lækkersult og reel sult, og vær opmærksom på tankens indflydelse på din…
Læs artiklenEr du en trodsig spiser, som Helene?
Forstå den trodsige spisers udfordringer med at ændre spisevaner. Opdag hvordan eksterne påvirkninger kan udløse overspisning og lær at navigere gennem…
Læs artiklenEr du en light-jæger, som Signe?
Opdag hvordan Signe overvandt sin sukkerafhængighed. Få kontrol med 'Successful Eating'. Læs mere her:
Læs artiklenEr du en storspiser, som Louise?
Mød Louise, eksperten i sund kost, som kæmper med overspisning. Lær at håndtere sulten og undgå at overspise. Opnå balance i din kost her:
Læs artiklenEr du en græsser, som Sanne?
Mød Sanne, den konstant spisende græsser, og lær at håndtere den konstante trang til snacks. Opdag strategier til at overvinde sukkerafhængighed og skab…
Læs artiklenDét din bedstemor ikke har lært dig om mad
Gå tilbage til dine rødder med spisning, som din bedstemor lærte det. Opdag hvorfor små-spiseri kan påvirke din nydelse af maden og lær at overvinde…
Læs artiklenSidder du nu der og spiser i skabet- igen?
Er skjult spisning en udfordring for dig? Opdag hvordan du kan overvinde skam og tage ansvar for din spiseadfærd. Læs mere her:
Læs artiklenHader du dig selv så meget?
"Opdag hvorfor dine madvalg ikke altid afspejler dit selvværd. Lær at bryde sukkerafhængigheden og genopbyg din kontrol med 'Successful Eating'. Læs mere her:
Læs artiklenHvad en aften i rundkreds lærte mig om sukkerafhængighed
Oplev hvordan historier kan løfte skammen, men også stagnere udviklingen. Lær at gå fra at genfortælle problemet til at handle med ny viden og øvelser. Læs…
Læs artiklen[ BREAKING ] Cheeseburgere gør dig skinny
Vægttab efter at arbejde på MCDonalds. Sådan gjorde jeg det:
Læs artiklenJeg var afhængig af cheeseburgere og sundays
Overvind trangen til usunde valg. 'Successful Eating' hjælper dig med at ændre uhensigtsmæssige madvaner. Læs mere her:
Læs artiklenHygger du dig til sukkerafhængighed?
Opdag en ny tilgang til hygge uden sukker. 'Successful Eating' hjælper dig med at bryde sukkerafhængigheden og genfinde ægte hygge uden mad. Læs mere her:
Læs artiklenHar du hørt, at sukkerafhængighed ikke findes?
Opdag den komplekse verden af sukkerafhængighed. 'Successful Eating' guider dig til at håndtere både kropslige og mentale trang til sukker. Læs mere her:
Læs artiklenBørn gør som vi gør, ikke som vi siger!
Dit eksempel betyder alt. 'Successful Eating' hjælper dig med at skabe sund madkultur for dine børn. Læs mere her:
Læs artiklenSlankekure virker kun kortvarigt
Lær at bryde madafhængigheden. 'Successful Eating' fokuserer på at håndtere årsagen til overspisning. Læs mere her:
Læs artiklenDet smager som en blanding af popcorn og ostepops
Sukkerafhængighed lurer bag sunde erstatninger. Lær at bryde afhængigheden med 'Successful Eating'. Læs hvordan her:
Læs artiklenMÅ-HA'-CHOKOLADE-NU!
Få kontrol over sukkerafhængighed! Lær valg og teknikker med 'Successful Eating'. Fravælg sukker når du er under stress. Læs mere her:
Læs artiklenIngen artikler matcher din søgning. Prøv et andet ord eller vælg alle emner.
Historiske artikler viser deres oprindelige udgivelsesdato. Ældre beskrivelser og personlige erfaringer er ikke nødvendigvis udtryk for aktuelle tilbud eller den nyeste viden.