Tanker, der feder
Opdag den magt dine tanker har over din madadfærd. 'Successful Eating' forløbet guider dig til at ændre dine tankevaner og skabe en sundere spiseadfærd. Læs…
Læs artiklenVIDEN, ERFARINGER & NYE PERSPEKTIVERFind ord for det,
Find ord for det,
der fylder hos dig.
Gå på opdagelse i artikler fra Ditte Munch-Andersens arkiv. Du kan også begynde med de korte introduktioner i Madro-biblioteket.
Overspisning & aftenspisningMadstøj & trøstespisningSukkertrang & madafhængighedADHD & overspisningKropsbillede & kropskritikFerier, højtider & social spisning
Viser 457–480 af 550 artikler · Side 20 af 23
Hvorfor rationelle mennesker prioriterer egenomsorg, når de vil tabe sig
Opdag hvorfor egenomsorg er afgørende for vægttab. Lær hvordan velvære og sunde vaner forbedrer din spiseadfærd med 'Successful Eating'. Læs mere her:
Læs artiklenBange for at blive sulten? Skab tryghed omkring måltider
Bekymring for sult kan påvirke spisningen. Få forslag til mere forudsigelige måltider uden at presse dig til at udholde sult.
Læs artiklen[Quiz] Hvem spiser mest?
"Udforsk den psykologiske indflydelse på spisning ved uforudsigelige tidsplaner. Opdag hvordan 'Successful Eating' forløbet kan hjælpe dig med at håndtere…
Læs artiklenJeg har syndet
Opdag hvorfor fejl i spisevaner ikke behøver at slå dig ud. Lær hvordan 'Successful Eating' forløbet hjælper med at forstå og komme videre fra fejltrin i…
Læs artiklenFristet af et hurtigt vægttab?
Opdag hvorfor slankekure sjældent giver varige resultater og lær hvordan 'Successful Eating' forløbet hjælper med at ændre spisevaner for et stabilt…
Læs artiklenSkal vi ikke sørge for, at dit nytårsforsæt holder i år?
Vigtigheden af rammer og støtte for at opnå mål. Lær hvordan 'Successful Eating' giver struktur og støtte til at opnå varige ændringer i dine spisevaner.…
Læs artiklenDerfor skal du ikke på slankekur (hvis du altså vil tabe dig)
Nogle gange når vi prøver at slanke os, tænker vi alt for meget på mad. Men det behøver ikke være sådan! Lær hvordan 'Successful Eating' hjælper dig med at…
Læs artiklenSkal man så spise noget særligt?
På mit forløb handler det ikke om, hvad du spiser, men om dine tanker og vaner omkring mad. Du behøver ikke følge en bestemt kostplan. Læs hvordan her:
Læs artiklenHar du råd til at lade være?
Har du tænkt over, hvor mange penge du bruger på overspisning? Kig på kvitteringerne og opdag prisen for overforbrug af mad. Læs hvordan du stopper her:
Læs artiklenNår man ligger på sofaen og fortryder
Mød Louise, som kæmper med overspisning og tab af viljestyrke. Kendes det? Læs hendes historie og opdag, hvordan andre fandt en vej ud af den onde cirkel.…
Læs artiklenJulesmåkage-terapi
Opdag hvordan Maja vendte sit forhold til småkager og fandt en ny tilgang til dem! På 'Successful Eating' lærer du den metode, der ændrer vaner uden at…
Læs artiklenSpiser du på følelser, som Anna?
Har du oplevet at følelserne styrer dine valg omkring mad? Anna havde det på samme måde. Uønskede kommentarer skabte en spiral af frustration og…
Læs artiklenNissen flytter med
ær om hjernens tricks. Bliv bedre til at styre lysten til søde sager med 'Successful Eating'. Læs mere her og lad os ændre din måde at tænke på mad!
Læs artiklenOnlinekurser får du aldrig gennemført
Nogle gange kan online kurser være svære at følge. Det er vigtigt at engagere sig, uanset om det er online eller offline. Jeg er her for at støtte dig…
Læs artiklenGamle hunde og nye tricks.
"Lær at ændre dine overspisningsvaner med 'Successful Eating' - Et 6-ugers onlineforløb, der guider dig til en bedre forståelse af din hjerne og hjælper dig…
Læs artiklenJeg blev altid valgt sidst
Lær af min fortid og opdag vigtigheden af vedholdenhed. I dette onlineforløb deler jeg teknikker til at styrke din viljestyrke, så du kan bryde cyklen af…
Læs artiklenLivsstilssygdom rammer dig, selvom du er slank
Opdag, hvordan 'Successful Eating' ændrede Inges mønstre og spisevaner. Tag kontrol over din sukkertrang her:
Læs artiklenDansk superstjerne planter hemmelig nøgle i sin slager-tekst
Opdag hemmeligheden bag din sukkertrang med 'Successful Eating', Og skab varige ændringer i din spisning. Læs mere her:
Læs artiklenDet er en farlig tid
Lær at tackle julefristelser! Få kontrol over overspisning og nyd en mere afslappet jul. Læs mere her:
Læs artiklenDen fejl laver jeg nok igen
Opdag hvordan opmærksom spisning kan ændre din forhold til mad. 'Successful Eating' tilbyder strategier til at undgå overspisning, selv i dagligdagen. Læs…
Læs artiklenKrøllejern, undertøj, vinterjakke eller et helt nyt forhold til din spisning?
Slip for stresset under juletræet i år! Opdag hvordan 'Successful Eating' kan hjælpe med større kontrol over din spisning og skabe mere glæde ved maden. Læs…
Læs artiklenDu kommer aldrig til at spise perfekt!
Ingen spiser perfekt - og det er helt okay! Opdag hvordan det uperfekte kan skabe stabilitet og mindre stress omkring din spisning. Læs mere her:
Læs artiklenSukkerafhængighed: Jeg synes du skal møde Christine
Oplev hvordan 'Successful Eating' gjorde en forskel for Christine. Opdag betydningen af den rette tilgang til spisning, der skabte reel forandring. Læs mere…
Læs artiklenIngen artikler matcher din søgning. Prøv et andet ord eller vælg alle emner.
Historiske artikler viser deres oprindelige udgivelsesdato. Ældre beskrivelser og personlige erfaringer er ikke nødvendigvis udtryk for aktuelle tilbud eller den nyeste viden.