Jeg giver kage!
Kender du kampen ved kagebordet? Find ud af, hvordan du kan træffe valg uden fortrydelse. Lær at forstå dine madvalg og få kontrol over sukkertrangen. Læs…
Læs artiklenVIDEN, ERFARINGER & NYE PERSPEKTIVERFind ord for det,
Find ord for det,
der fylder hos dig.
Gå på opdagelse i artikler fra Ditte Munch-Andersens arkiv. Du kan også begynde med de korte introduktioner i Madro-biblioteket.
Overspisning & aftenspisningMadstøj & trøstespisningSukkertrang & madafhængighedADHD & overspisningKropsbillede & kropskritikFerier, højtider & social spisning
Viser 433–456 af 550 artikler · Side 19 af 23
Ferien er slut og det eneste du har lyst til er sukker
Efter ferien kan sukkertrangen snige sig ind. Men du behøver ikke lade sukkerdæmonen styre. Tag kontrol over din sukkertrang og genfind balancen her:
Læs artiklenDin afhængighed smitter
Forældres spisevaner smitter af på børnene. Lad os skabe sunde spise mønstre sammen og Opdag, hvordan din kost påvirker børnenes madvalg. Læs mere her:
Læs artiklenMan skal da have pizza, når man har tømmermænd
Vi har alle regler om, hvad vi spiser og hvornår. Opdag dine og frigør dig fra deres kontrol, lær at ændre dine tanker om mad til noget positivt. Læs mere her:
Læs artiklenSkam dig!
Fejl sker, men det er, hvordan vi reagerer, der tæller. Lad os lære af dem uden at skamme os og opdag vejen til succes gennem fejl her:
Læs artiklenDet er nok din mors skyld
Vi arver madvaner, men du kan bryde mønstret! Vælg din egen vej til sundere spisevaner. læs mere her:
Læs artiklenGør mindre, godt
Hvor mange boldspil jonglerer du med? Maden fortjener fokus! Vælg én effektiv strategi og gør den til vane. Lær mere i mit onlineforløb og skab varige…
Læs artiklenDen følelse, når du vågner og har taget 10 kilo på
Vågner du op med en tung følelse? Det handler ikke altid om vægten. Opdag hvorfor og skab nye tanker og vaner! Læs mere her:
Læs artiklenHvad skal der i depoterne?
Valget er dit i aftenens ro. Optank med det, der virkelig fylder dig op! Lær fra Lene, der opdagede sandheden bag tomme kalorier. Læs mere her:
Læs artiklenSådan stopper du med at overspise
Madplaner alene løser ikke alt! Opdag årsagerne bag overspisning for varige ændringer. Jeg har hjulpet kvinder med dette siden 2007. Lad mig guide dig til…
Læs artiklenDet der sker, når du har for meget på din tallerken
Når hverdagen bliver overvældende, hvad ofrer du først? Dyk ned i konsekvenserne af overbelastning og opdag, hvordan det påvirker dine valg og velvære. Læs…
Læs artiklenLokker de lækre damer?
Det er tid til en ny tilgang! Slankekure lover meget, men leverer sjældent resultater. Opdag hvordan ændringer i vaner og tanker fører til varige…
Læs artiklenDin foranderlige hjerne
Oplev kraften i hjernens forandring! Opdag, hvordan terapi kan ændre dine vaner og omforme din hjerne. Gennem 6 moduler guider jeg dig til at forstå og…
Læs artiklenNår sukkeret kalder
Oplev du også den konstante trang til noget sødt om aftenen? Lær hemmeligheden til at stoppe denne uro effektivt. Læs mere her:
Læs artiklenDu må IKKE pjække!
Mærker du konstant presset for at præstere på arbejde og hjemme? Føler du dig skyldig, når du tænker på at passe bedre på dig selv? Opdag hvordan regler…
Læs artiklenKun en tåbe frygter småsult
Har du glemt, hvordan det føles at være virkelig sulten? Mange af os er blevet utrygge ved sult og småspiser hele dagen. Det kan påvirke vores evne til at…
Læs artiklenSå er der forår- og overspisninger i luften
Opdag hemmeligheden bag varigt vægttab uden slankekure. Få den rette vej til din målsætning. Læs mere her:
Læs artiklenJeg er så vred, at jeg ku'... - spise en kage
Opdag hvordan vrede påvirker vores forhold til mad og lær effektive strategier til at håndtere vrede uden at ty til spisning som trøst.
Læs artiklenOne size doesn't fit all
Opdag hemmeligheden bag at finde den rette motions- og spise-strategi, der passer til DIN livsstil og forholdet til mad. Læs mere her:
Læs artiklenLad ikke angsten styre din spisning
Opdag sammenhængen mellem angst og spisning. Lær at tackle bekymringer for at skabe en sundere forbindelse til mad. Læs mere her:
Læs artiklenMarie åd, som gjaldt det livet
Opdag, hvordan små ændringer i dine spisemønstre kan skabe store forandringer i livet. Lær effektive strategier fra 'Successful Eating' for at håndtere…
Læs artiklenDine overspisninger er en gave
Opdag hvordan din mad kan være en besked om dine behov. Lær at pleje dig selv bedre med 'Successful Eating'. Læs mere her:
Læs artiklenJeg troede følelsen skulle spises væk
Kender du den uro, stress kan skabe? Opdag et enkelt redskab til at tackle det uden at ty til mad. Lær metoden allerede på første modul af min onlinekursus.…
Læs artiklenHvorfor saboterer jeg min spisning?
Lær at bryde tankecyklussen omkring overspisning og usunde valg. Opnå succes med din spisning gennem 'Successful Eating'. Læs mere her:
Læs artiklenIngen artikler matcher din søgning. Prøv et andet ord eller vælg alle emner.
Historiske artikler viser deres oprindelige udgivelsesdato. Ældre beskrivelser og personlige erfaringer er ikke nødvendigvis udtryk for aktuelle tilbud eller den nyeste viden.